七月第一次跑五公里是8.13，從那天起算到今天，兩個月總共跑了23次，從6.08到8.13，算是進步很多吧？我想我很認真，好像很久沒有對一件新的事物認真，但也沒有過度，心情是輕鬆的。
知道慢跑的重點不在配速（因為是慢跑嘛！）但最近有點著迷於配速與步頻之間的關係，最重要是我的體感，我還在感覺這件事。也有種「嗯好想要跑到五公里6分速」，好想知道那是怎樣的體感，最近四次的記錄是6.19→6.11→6.10→6.08，在很認真跑的情況下每次只進步零點幾秒，但我知道這零點幾秒很不容易，想想平均6分的話，就是每公里平均跑6分鐘（抱歉我在講廢話），以我對自己跑步的體感認識以及現有的記錄，想要跑6分速可能還要再練一段時間。
等跑到6分速，我就要放慢配速拉長距離了。但在這之前，我要先去北海道跑步了。
早餐，我讀著《子宮》，第一次思考「子宮」這個名字。子宮，孩子的宮殿。我突然意識到這個名字本身就是她的功能，那麼，不孕育孩子的我，要子宮做什麼呢？當我發現自己這麼想時，竟然感到微微不安。不對，我不該這麼想。子宮，是孕育孩子的地方，但也可以選擇不孕育。我可以選擇如何使用我的子宮。選擇懷孕，或是不懷孕。選擇生產，或是不生產。我可以選擇如何使用我的陰道。選擇，這是人之所以為人，最可貴的東西。
但盛可以筆下的農村婦女沒有選擇，不論生與不生。沒有權利選擇不生，也沒有權利選擇生。
「小時候看閹雞，雞一聲不吭，完事往地上一扔，牠便醉漢般歪歪扭扭地跑了。以為給女人結紮也這樣簡單。後來發現不是，見過結紮完的婦女，被兩輪板車拖回來，花棉被從頭捂到腳；見過不想結紮的婦女如何掙扎，哭叫。結紮、上環、墮胎，這樣的詞彙像黑鳥在天空低旋，讓人心驚肉跳。看著村裡行走或勞動的婦女，就會想像她們肚皮上的傷疤，身體裡的鋼圈。那時我認定自己不會結婚、不生孩子，以為這樣可以躲避與生育相關的額外苦痛。」
822參加《以為無人傾聽的她們》在三餘的新書對談，會後曉樂和嘉真在簽名，有讀者向她們分享最近在台南辦的與女性身體有關的展。曉樂馬上指著擺在不遠處的書櫃平台，「子宮，那你一定要看《子宮》。」我不曉得那位讀者後來是否去翻了那本書，而我被那書名吸引，被封面吸引。子宮大大的，盛可以小小的。
我打開，讀了一段就買回家。
跟朋友有個運動群組，大家平常做了什麼運動就上去登一下。沒要寫很詳細，就是簡單寫「今天跑5公里」或「游泳1000公尺」。有時候忘了寫，還會補登。
今天有個朋友寫了自己跑步跟游泳的感受，差不多的運動時間與卡路里的消耗，但跑步比較痛苦。我忍不住也想了一下自己跑步的感覺，為什麼我要跑步呢？
對目前的我來說，跑步真的還算不上愉快。打籃球、桌球、網球，這類運動都有趣味，游泳也比跑步有趣（雖然我還不太會游泳，但記得那個體感）。那這樣為什麼要跑步？
好像是因為它的不夠有趣，反而有種可以訓練意志的感覺。特別當我感覺到累、喘，那我可以怎麼調整讓自己比較不累；或是我想要快一點，要怎麼做才能快；或是我該怎麼調整我的呼吸，或是感覺步伐太重的時候如何把腳步放小。還有就是，在我感覺累跟煩的時候如何不放棄。有時真是覺得自己莫名其妙。剛剛想了一下，我跑步「最快樂」的時候竟然是起跑前跟跑完後（？）起跑前想著跑完後暢快淋漓的流汗，還有跑完後那畢一聲達標的爽快，然後水好好喝。
那麼過程呢？跑步是我少數聚精會神在自己感覺的時候。寫作時打字，我專注在思考，有時會忽略身體其他的感受。其他時候做事也都有一種慣性。跑步或許還沒成為慣性，還會打開。嗯打開，我喜歡打開的感覺。
快速記錄8/17在晃晃的家族書寫工作坊。
本來只是想做新書分享，想著想著加了工作坊，剛開始活動PO文的觸及似乎沒有擴出去，過了一個禮拜沒人報名有點擔心。沒想到後來某篇PO文似乎打開了結界，按讚和分享率超乎預期（是因為阿美的照片嗎？）工作坊最後來了十人，很開心，原訂兩小時的時間根本不夠用，還好大家也不趕時間，慢慢聽慢慢聊慢慢寫慢慢動手，度過開心的下午。
很好奇參加者是因為什麼原因來。知道有的人是因為滌那本書，有的確實是想寫跟家裡有關的事，但更多是「只是想來聽聽看」。這個「只是想聽聽看」我覺得好棒，這代表對「別人家」的事感到好奇。當我說到「改色」，有人繼續問「為什麼要改色？」我心裡第一個反應是「啊該講到什麼程度」，第二個是好讚竟然有人對這個感興趣。當我說到族譜，有人問「那你那些叔公們現在在做什麼？」哈哈這是我第一次在分享會被問這個問題。
開始家族書寫前，我分享了一個朋友正在進行的故事，她的爸爸從前是做汽水經銷商，我第一次知道原來汽水會氣爆，碎片炸開，她爸爸曾經被飛出來的碎片割到腳踝的大動脈，她也曾經在三歲的時候在氣爆後經過跌倒，小腿被碎玻璃插入。我說哇這些事你沒有寫下來的話，我都不知道。當然她不是為了要讓我知道所以寫，但感謝她跟我分享，我又多知道了一些百工故事。
當天工作坊的學員寫的家族故事，有幾則都跟吃的有關，我自己寫的也是。書寫過程意外發現，我記得爸爸的煎豬排跟海鮮麵，是因為他曾經教我做過。好奇妙，我幾乎快忘了爸爸教我做過，我是一邊寫一邊想起的，若我沒去寫，這件事已經跑到抽屜與抽屜的夾層了。
有一位學員分享爸媽最愛的餐廳，講完後有人問她：「那家餐廳叫什麼名字？」一位分享爸媽各自的拿手菜，爸爸會把隔夜菜都加在一起，看起來像廚餘但意外好吃。有人會全家一起釀葡萄酒（葡萄酒耶！）
這樣的工作坊像是一個小小的交換，某個人的故事可能會激起另一個人想起另一個故事 。好多人一起寫字的感覺好棒。
照片背光，但我覺得很讚，剛好符合這本書的調性。
真的是因緣際會。如果不是因為鄭順聰，我大概不會參加這場告密者的講座。或者說，如果不是因為下午跟昌遠的活動取消，我可能不會有機會巧遇跟鄭順聰，被他帶去吃切仔料，也就不會認識鄭清鴻，聽他說起晚上的講座。
告密者，李喬，曾耀慶。我必須很坦白的說，李喬老師對我來說是個殿堂上的名字，但我還未讀過他的作品。倒是曾耀慶，我一看到這名字就說：「夜長夢多？」清鴻點頭，一臉你知道耶的表情。我知道啊，而且很喜歡。雖然我忘了夜長夢多合輯裡曾耀慶的那個故事在講什麼，只記得畫面的氣圍，他畫面的表達方式恰好是那本裡面我最喜歡的。剛剛又翻出來，鉛筆素描，光影，我特別愛他的臉部表情。他的畫面有種詭異的氣氛，一個女孩抱著一顆頭，頭在講話，那顆頭似乎不知道自己為何只剩一顆頭了，女孩在解釋給他聽。
哈哈怎麼說，我就是很喜歡這種故事跟調性，這樣說可能有點不敬，但我是因為看到曾耀慶的名字，就決定晚上要去聽，也因此遇見了李喬老師與他簽名的盛況，他的粉絲真是排長龍，每個人臉上那欣喜的樣子，讓我也覺得好開心。
昨天聽的時候一邊想了很多。我看得最多的也是日漫，某種程度歸類於娛樂型漫畫，像〈告密者〉這種文學作品改編的漫畫自然算不上娛樂型，但重點好像也不是因為它是文學改編，而是創作者使用圖像與文字的方式。耀慶的故事（這裡說的「故事」，包括改編與自創）都有一種哲學性（抱歉我只看過兩篇就這樣斷章取義），對人性深入的描寫。昨天他講到黑與白，人性不會只有黑與白，更多的是灰階，一層一層的灰階，灰色的變化是不間斷的，沒有那一條線，使得某個人突然成了告密者，突然變成壞人，或突然變成好人。
這似乎也像素描。當我越想描寫細緻，就必須仔細看那光下的影子，那灰階的變化，而不是一團黑，說那就是影子。光也不會只是一團亮。光有時令人睜不開眼睛。昨天清鴻問耀慶，什麼是文學性？耀慶說，文學性就是藝術性。那麼什麼是藝術性呢？藝術性就是灰階的變化，而描寫灰階就是文學。
早餐時間讀完。讀完還想要重看，一遍一遍。有太多細節。昨天下樓時我跟清鴻說，漫畫好看，「畫好看，詮釋也很看。」有一幅蘇小梅的側臉，那脖子的比例就像莫迪里亞尼的女人，那脖子就是要拉那麼長才能表現蘇小梅的氣質。他的顏色，通篇暗沉，像是光打得很暗的電影，永遠只有局部有光。他的詮釋，對〈告密者〉原作的再譯，這個譯指的是使用畫面與他再寫過的故事。這個部分還能再說一些，但我得出門了，先說到這裡。
New Balance 1080的跑鞋真的讚，但更讚的是我知道要怎麼穿它了！
第一次穿它跑，呼呼下坡好輕鬆，因為緩震，下坡不吃力，第一公里的配速竟然來到5.55 ，但上坡時就吃到苦頭了，它比我原本穿的迪卡儂重，一上坡儘管是微上，但重量感就出來了。連續兩公里的微上我覺得腳步重到好想把鞋子脫掉，是為了「實驗」才努力把五公里跑完。跑完的配速還不錯，五公里的平均配速是6.25，但跑得不輕鬆，是硬著把它跑完。
第二次依舊感覺到鞋子的重量感，那次只跑了三公里就不想跑了。一邊跑一邊想怎麼辦，它的彈性、緩震和包覆性都很讚，但對我來說好像太重了，我秤了原本穿的迪卡儂，一雙重量350克，NB 1080則是450克，雖然一隻腳只差了50克，但上坡時穿在腳上那50克就是明明白白的重量。有點擔心自己無法適應這雙鞋的重量，萬一不能適應就可惜了這雙鞋。
還好來到第三次時，我突然知道要怎麼穿著它施力了，這很難形容，我也不知道為何突然可以了，當我的步伐維持一定的步頻與節奏後，我感覺自己跑起來了，連上坡也是。這時鞋子的重量感消失了，我又回復到之前知道該怎麼省力、有意識的移動步伐。這很有趣，當我步伐鬆鬆的往下踩時，身體以為是輕鬆的，但其實腳步變重，會吃掉更多身體的能量，速度就跟著變慢。但當我有意識的將腿抬起往前快步平移，感覺腿部肌肉往內縮，感覺變緊，此時腳步變輕，速度也會跟著變快。很奇妙，通常我們以為快會耗能，但此時快反而是輕鬆，所以耗能與否不一定與速度有關，而是跟我「怎麼跑」有關。
前兩次跑得較慢且累，第三次反而快又輕鬆。這當中的差異是跑步的方式，但為何第三次起了變化？前兩次，我不是不知道要怎麼做，而是知道但做不到，第三次做到的原因可能是，我的腳適應這雙鞋子了。
適應，果然適應需要時間，適應需要磨合，適應需要貼合著去感受不適，然後變化。當然不適不一定會帶來變化，而是想要改變。
我的腿似乎早於我的心，她想適應這雙鞋；但或許是我的心對她下達了指令，我想跑起來，想跑起來。而我的心與我的腿，似乎都早於我的腦，當我的腦還覺得不知道該怎麼辦有點頹喪，我的心已經跟我說繼續穿著它跑下去吧。
這似乎可以解釋為什麼，還說不上喜歡跑步，但想要跑。
第四次穿它跑，五公里的配速來到6：11，感覺人鞋合一，什麼鞋子的重量感都消失了，好開心，真的很開心 🙂
（照片是信廷的NB 1080，因為湖邊光影很美，襪子上的光很美。此款男女版皆有。）
去車站搭車，準備回高雄。坐在機車後座時突遇顛簸，身上斜掛的小包忽地彈起飛落，至今我仍不知是怎麼發生的。轉頭看小包內的物品已噴飛在馬路上，還好這是鹿野，車少，兩台車閃過落在地上的物品（感謝他們！）
iPhone跟kobo 被噴飛在地，kobo 的身體還跟它的殼分開，落在約三公尺處。撿起後迅速點按面板，沒事，他們都沒事。觸控筆的筆芯歪掉了，不意外。
要 趕去搭車，先都掃進包包，剩下上車再慢慢檢查。iPhone 皮革套邊角有點破損，kobo 的保護套也是，但此時我好像更愛他們了，感謝他們保護了我重要的東西，他們對我來說變得更獨一無二。
觸控筆芯歪掉，鹿野家有備用替換，但這次就無法請陳昌遠在他的電子書上簽名了。
上車前，信廷說這兩天自己小心ㄧ點。
打開「本週運勢」，隨機抽讀。
「如果出門，請備妥本週幸運物：小紙條、斷水筆」
嗯，所以那枝摔壞筆芯的觸控筆就是斷水筆囉？是我的幸運物耶。
「本週請坦然伸掌，任掌心成為水瓶，傾聽聲響。泥土正竄出新芽，葉脈正承載宇宙」
好的，我會手心向上，坦然伸掌。
「本，為我。週，為周邊。我與周邊的牽引、連結、作用、干涉，構成運勢。」
這是陳昌遠的本週運勢。
昨晚去散步，我們拿燈在路上照啊照，亂照亂照照到樹上突然看到一球毛茸茸的。我們想說是鳥嗎？可是拿燈一直照他都不動，站在樹下好久一直照，還是不動。「該不會是什麼毛茸茸的果實？」「如果是鳥應該會被吵到？應該會動？」「果實吧？可是什麼果實是毛茸茸的？」
早上停雨，我騎腳踏車出來看，沒有，沒有什麼毛茸茸的果實。
晚上決定再去看一次，我們往樹的方向走，一邊走一邊說不知道有沒有。到了樹下，拿燈照過去，同樣的位置一樣有一球毛茸茸，但今天形狀有點不同，一看就知道是鳥，是兩隻擠在一起的鳥，擠在一起像愛心。
實在是太可愛了。
有一隻好像被我們吵醒，動了一下（昨天完全不動，大概睡死），動了一下露出尖尖的嘴巴。另一隻繼續睡。
我們繼續用燈照其他的地方，發現另一端也有一球毛茸茸，也是兩隻。
到底是什麼鳥擠在一起睡覺？
好像是綠繡眼，我們猜。回家後google綠繡眼睡覺，果然出現幾張我們看到的那種畫面。但親眼見還是最可愛，超級可愛，兩隻擠在一起毛茸茸，而且還回到同一個位置睡覺（所以才會又讓我們看到）。
──瞇
◆
安安靜靜的夜裡
蛙鳴此起彼落
走著走著
別吵
愛
──信廷
