2018年11月25日 星期日

今天

我睜開眼睛
時間不比平常晚
昨天很晚睡
昨天並不難睡
只是多夢
我睜開眼睛
下巴多了一顆痘痘
舌尖有點破
我的月經還沒來
巷口開始放炮
 
我們燒熱水
煮咖啡
我打開書頁
想找一首
貼合今天的詩
我讀著那些字
心裡卻想著昨天
 
昨天的時間
不比今天多
昨天我們選擇
今天也在選擇
昨天我們說話
今天繼續說話
昨天的我們想
今天仍繼續想
 
我一邊想
一邊吃早餐
我的月經
等一下就會回來了
 

2018年11月24日 星期六

難過

難過的關
要慢慢過
 
難過的課
要慢慢修


--和他「一起看」,而不是「看他長得什麼模樣」--

早上讀羅哲斯,讀到一個章節。這段章節非常適合今天的我,也非常適合未來的我。
 
昨天PO了一篇與中學生討論同性婚姻的文章。PO完後,我自己又讀了很多遍。我回想過程中與同學的討論,我覺得,我自己並沒有做到真正的「討論」。
 
我還是很輕易的就發表自己的想法,很輕易的認為自己是比較對的這方。其實到現在,我仍舊認為自己「可能」比較對,以邏輯上來說。但是,當我們說到「討論」,當我們說到「溝通」,我們只是為了在邏輯上爭一個對錯嗎?
 
我突然想到我與小孩子討論事情,我跟媽媽討論事情,或是我與伴侶討論事情──很多時候,引起衝突的並不是事件的對錯,而是情緒。隨著一次一次討論經驗的累積,我發現一件事──當「對方」覺得自己被理解了,或當「我」覺得被理解了,很多事情「他」(我)就能自己想通。
 
我在想,這樣的討論、溝通的方式,是不是有可能擴展到我們對議題的討論?當然,這是非常難,非常難。
 
一開始讀羅哲斯的東西,是為了瞭解心理諮商這塊,但後來我發現也可以用在教育這塊;今天發現,所謂的傾聽與理解,更可以用在團體討論以及議題討論。但我還是要先說,裡面說的概念,聽起來很容易,實則非常困難,但卻不是不可能實現。
 
下面的這段話,取自卡爾‧羅哲斯的《成為一個人── 一個治療者對心理治療的觀點》,送給我自己,也給可能需要的人。
 

 
我要根據我在諮商和心理治療的溝通經驗,來談談兩個觀念。首先要談的是:我深信有一個重要的因素常造成溝通的障礙;其次要談的則是我們都曾體驗過的一種增進或輔助溝通的方式。
 
我先提出一個假設,讓大家想想:在人和人之間,主要的溝通障礙乃是我們都有一種自然的傾向──對別人所說的話(或對別的團體)施以裁判、評斷、或表示贊成反對之意。我可以舉幾個簡單的例子來說明這個意思。在這場演講之後,你們也許就會聽到人說出這樣一句話:「我不喜歡這個人講的東西。」那時,你會怎麼回答呢?我可以料到,你要嘛就表示贊成,不然就反對那個人所表現的態度。你可能回答說:「我也不喜歡,我覺得他講得很爛。」或說:「喔,我覺得他講得蠻不錯的。」換句話說,你的基本反應是在評斷別人剛才說的話──你用自己的觀點,或是用你自己慣用的參照架構去評斷。
 
再舉一個例子。假如我感慨地說道:「我覺得最近共和黨的作為相當有意義。」你聽了之後,心中浮現的是什麼反應呢?我想,極大的可能仍是一種評斷。你可以發現自己又在同意、不同意……
 
上面的說明引發了另一個包含於我假設之中的要素。在所有語言交換活動中,評斷別人固然是很普遍的傾向,但值得注意的是:在那種情況下,人的感覺和情緒必然也會大大地涉入其中。於是,我們情緒高漲,則溝通之中相互認可的因子也愈來愈不可能存在。在此,我們只會發現兩套觀念、兩種感覺、兩種判斷,而失去了相互包容的心理空間。
 
我肯定諸位可以在自己身上找出這種體驗──如果你曾經聽過一次激烈的辯論,而當時你自己並沒有情緒上的介入,你轉身走開時一定會想到:「嘿,他們談的根本不是同一件事。」事實上,確是如此。各方都只是持自己的參照架構去作評斷,作判決而已。這樣的語言交換,實在稱不上什麼溝通。對於別人所說的話中任何的情緒意涵,如果你只憑自己的觀點就對它作成評斷的話,讓我再重覆一次:這種反應傾向乃是人際溝通的主要障礙。
 
然而,我們有什麼法子來解決這個問題?或避免這個障礙呢?我覺得我們所做出的一些努力已經朝向這目標邁進了一大步,因此我願在此向各位作個簡單報告。真正的溝通之所以能產生──而使評斷的傾向得以避免──乃是當我們能以瞭解來聆聽之時。這也就是說:能從那個人的觀點去看他所表達的意思與態度;體會他究竟有什麼感覺,捉摸出他的談話背後的那個參照架構。
 
講得那麼簡單,難免令人覺得近乎荒謬。但其實不然。因為這就是我們心理治療的領域中所發現的一種治療取向。要改變一個人的基本人格結構,以及增進他與別人的溝通與關係,這種治療取向是我們所知道的最有效的一種。如果我能聆聽他所告訴我的一切,如果我能瞭解,在他看來事情是什麼樣子,如果我能理解這對他個人的意義何在,如果我能體會這對他有什麼情感意味,那麼,我就是在釋放他自身中強大的自我改變的力量。
 
如果我能真正瞭解他是那麼痛恨他的父親,或痛恨學校,或痛恨破壞國家安全的黨派……那麼,我就幫了他的一大忙,使他能夠把那些痛恨和懼怕轉變過來,而致能夠和那些他所恨、所怕的人或事物建立起合理而和諧的關係。
 
這種具有同理心的體察,和他「一起看」,而不是「看他長得什麼模樣」──正是我們透過研究而肯定為最有效的方法,它使人能達成人格上主要的變化。
 
──節自卡爾‧羅哲斯,《成為一個人── 一個治療者對心理治療的觀點》


2018年11月23日 星期五

愛家

是先有家的定義
才有了家?
 
還是有了家
才有了家的意義?
  
是先有愛的定義
才有了愛?
 
還是有了愛
才明白愛的意義?


2018年11月18日 星期日

其實很想放空,但還是簡單寫一下前幾天回高雄與爸媽聊公投的對話記錄。

晚餐時,我說,下週公投有10個案,你都了解嗎?媽說,只有那個同志婚姻了解,其他不是很了解。我簡單講給她聽後,媽媽說,那這樣不是投票之前都要先想好?要不然會投很久?我說對呀,是要先想好比較好。
 
媽:「可是公投要過不是很難?」

我:「公投法已經修了,現在比以前容易。」
 
媽:「可是要過應該還是不簡單吧?」

我:「是不簡單啊,因為不能太簡單啊!太簡單的話大家就把自己的需求拿來公投就好了.....」
 
媽:「嗯.....也對。可是,公投花那麼多錢,如果都沒有過,不是很浪費錢?」

我:「嗯,是花很多錢沒錯。不過,你覺得沒過就沒有意義嗎?」
 
媽:「......也不會沒意義啦!那些議題有被討論,應該會深入民心吧?」
  
◆ 
  
媽媽在中選會寄來的公報上做了記號,然後拿給我,說,「幫我看一下這樣有沒有勾對?」我看了一下,媽媽在10-12案上畫了不同意,14-15案上畫了同意。我說,沒錯。
 
其他的案子都空白。我問我媽,你其他的公投都不領票嗎?媽媽說嗯,因為她還沒有想很清楚,不知道要怎麼決定。
 
前一天的晚餐,我只是簡單跟她說有哪些案子,但確實要把這些都弄清楚會很花時間。我就問她,你想了解嗎?我說給你聽。我媽說好啊,等一下她拿眼鏡。
 
我先跟她說第16案,因為第16案最容易看不懂。我媽聽完後說,喔喔,那這樣她知道了。我說,你就想一下,覺得希不希望臺灣未來繼續使用核電?媽媽說,這個議題很難,她覺得沒辦法想清楚。我說,「我也覺得很難,」但我還是把我不支持臺灣續用核電的立場和原因跟她說,「這是我的立場,給你參考。」
 
接著我們討論第13案正名公投。這個我媽倒是先說,「我是沒有反對,但也沒有支持。」「我是覺得不需要去刺激人家。」我說,但是我們一直被打壓,你覺得欺負人的人會因為被欺負的人很乖而停止欺負嗎?媽媽沒有回答。「但是他們現在就是在那邊叫囂而已,愛講讓他們去講,不要理他們就好。」媽媽說。
  
我說,他們已經不只是用講的,是有實際行動,一直在打壓與影響我們與其他國家的關係。媽媽說,「你也知道我的個性不喜歡起衝突......」我說,「我知道。」
 
剩下三個案,「深澳燃煤那個可以不用理它。」「核食跟空汙,我沒有研究,我的意思是我不清楚提案者的真正盤算是什麼,這兩個我略過。」我說完後,媽媽說,她會想一想。
  
◆ 
  
某天半夜,被蚊子吵。開燈後沒有馬上睡著,我爸竟然說起公投議題。
 
「下個禮拜要投票,10、11、12同意,14、15不同意......」爸爸說。
 
我聽了覺得好像哪裡怪怪的?爸不是支持同性婚姻嗎?我說,「不對吧,是10、11、12不同意,14、15同意......」

我說,你是不是沒弄清楚那幾個案子在講什麼?「第10案是在講,你是否同意婚姻限定一男一女……」爸爸說,「同意……」
 
聽了我都快醒了,我說,「爸,你不是支持同性婚姻嗎?那第10案寫一男一女婚姻,看起來很正常對不對?但如果你支持同性婚姻,你就要選『不同意』啊!」
 
「可是有那個年輕人去長青中心,教我們這個老灰啊投票,他們是說10、11、12同意,14、15不同意......」爸爸說。
  
我聽了之後馬上明白,「他們一定沒跟你們講清楚那是幹嘛吧?他們是不是只講10、11、12同意,14、15不同意?」
 
爸爸說對,那對年輕人很熱心,他們來長青中心教我們這些老灰啊投票,他們一個一個教耶!
  
我說爸,他們是反對同性婚姻的啦,跟你的立場剛好相反喔!你沒有搞清楚,被誤導了!
 
爸爸:「是喔,他們是反對的喔?我是支持的啊!」
 
我:「你既然支持同志婚姻,那就是10、11、12不同意,14、15同意。你要把題目看清楚啦!」
 
「喔喔……10、11、12不同意,14、15意;10、11、12不同意,14、15同意……」爸爸覆誦。
 
「不是要你一直背啦!你看清楚題目就不會搞錯了啊……」我說。
 

2018年11月15日 星期四

1115 . 夢

昨天做了一個夢。醒來才知道原來自己很害怕,比我以為的要害怕。

夢的順序是跳來跳去的,但總之就是,我要去上課。但很奇怪,不曉得為什麼課調到禮拜二的晚上10點,晚上10點,這樣小孩不是要睡覺了嗎?然後,我人在高雄,好像趕不及回去上課耶。夢裡面的時間是沒有邏輯的,夢裡面的我因為擔心無法回去上課,擔心那個時間不適合,在那邊覺得煩。

但是下一幕,我又在教室了。這個教室跟現實中的共學基地不太一樣,有墊子鋪在地上,每個人有一張桌子。但是有幾個眼生的小孩,看起來象是高年級的學生。那天,我想教他們「朋友」這兩個字,我問,有人知道「朋友」怎麼寫嗎?高年級學生舉手,走到前面的黑板寫了兩個跟「朋友」無關的字,還寫了一句成語。

我覺得奇怪,也有點急,我想跟高年級學生討論為什麼他寫這個?可是他寫的字在黑板的很右邊,小尋他們則是坐在很左邊,根本看不到黑板的字。小尋他們已經在玩了,我很想跟小尋他們說,黑板上的字不是今天要學的啦,今天的字是「朋友」。可是小尋他們越坐越靠邊邊。(一直寫「小尋」他們,是因為夢裡雖然也是一群小孩,卻只清楚看到小尋的樣子)

接下來一幕,是我爬到很高的地方,我覺得腳下空空的,有點害怕。我在最頂層停了沒有很久,我就慢慢爬下來了。我爬得很慢,確定踩到下一階才又往下踩。快到底的時候,突然踩空,就掉下去。





2018年11月6日 星期二

溝通

這個人往右邊開一條溝
那個人往左邊開一條溝
他們開了好多條溝
 
溝有沒有通?


開會

開會
開會
開那麼多會
有沒有越開越會?
 

2018年11月4日 星期日

人才會

刀不會傷人
人才會
 
法律不會殺人
人才會
 
選擇不會讓你恨
人才會
 


2018年11月2日 星期五

立場

站右邊看
站左邊看
站上面看
站下面看
站近一點看
站遠一點看
 
站著不動
或走來走去
 
很想看
或不想看
或很想看又不想看
 
很想說
或不想說
或很想說又不想說