最近對身體又有新的認識

 

最近對身體又有新的認識。對身體有新認識，對「自己」也有新認識。我發現原來我是個認真的好學生，一旦給自己訂了目標，就很想努力達成，以前讀書考試都沒那麼認真。最近練習「慢慢跑」，自從上次10K心率降到141之後，我就給自己訂在140以下，一方面是想知道心率140以下的體感，另方面是想知道究竟什麼是長距離「輕鬆跑」，就上次的經驗，為了讓心率下降而放慢步頻，卻一點也不輕鬆，反而覺得沉重。到底要怎麼樣可以跑得慢又輕鬆呢？我很想知道。

第二次「慢慢跑」，很神奇，要怎麼說這種感覺呢？彷彿抓到呼吸與步頻的節奏，我的身體知道要怎麼感覺輕盈的慢跑了，心率來到133。這時就感覺到語言文字的侷限，身體感覺到的，無法具體的說出來。感覺自己可以加快步頻，但是心率卻沒有上升，可最後看數據，卻發現步頻並沒有很快。所以是一種體感，我的身體感覺輕盈，整個在一個很緩慢卻又放鬆的狀態。這是新的發現。

第三次「慢慢跑」，這次可以說是真的慢慢的「輕鬆跑」了，心率來到131。但我也發現，自己為了留意降速，會一直看手錶，比如爬坡時心率上升到140，就會留意步伐再做調整。雖然剛開始練習，隨時感覺自己的身體是件好事，但我忍不住會想，自己會不會被數字綁住了？

有沒有可能，在想要進步，以及不被數字綁住之間，取得平衡呢？

最近在讀鄭匡寓的《我跑，故我在》。由於這個領域離我很遠，坦白說書裡的跑者我沒一個認識，但卻越讀越有趣。幾乎每個行業跟領域都有很認真的跑者啊！帶著三太子跑的、當廚師的、當麻豆的、賣咖哩飯的，每個人都超會跑的，我一邊讀一邊忍不住跟信廷說，「她每個月的月跑量是500耶！」「這個人600！」「居然有人月跑量一千多！是跑超級馬拉松的。」當然我留意的也不只是數字，而是這樣的數字代表……這些人平常除了工作、陪伴家人跟生活，應該都在跑步吧 XD ​ 生活要很簡單，過著減法的生活。

其實最近越來越感受到，簡單所帶來的幸福。雖然我的生活已經算是相對簡單了，但人有時總是會把自己過得複雜。

前陣子讀任明信的《空年》，裡面有一段：

「幸福來自願意
能夠
和簡單

​因為願意
能夠
簡單​

本身就是幸福」

好簡單的句子，但是真的。

又去剪了更短的短髮，因為這樣洗頭髮可以更簡單，吹頭髮可以更簡單。好吧其實或許只是因為我懶，並且非常佩服那些長髮跑步的人（不管是女人還是男人）。

吃晚餐時，讀著《我跑，故我在》，越看越喜歡這個書名。跑步時真的格外體會到自己的存在，不論是心肺的存在、腿的存在、汗的存在、腦袋滿滿或是空空、風的存在。還有剛跑完的那第一口水，吃的那碗豆花。以及跑步時我就是只能跑步，什麼別的都無法做，就是跑步，就是跟自己在一起，在跑步的時候。