我很晚才用智慧型手機，啟用時間可能是……2020或2021？因為書寫小廖與阿美的緣故，許多長輩都用line聯繫，我才開始用智慧型手機。但起初手機網路沒用吃到飽，因為當時家裡有另一張吃到飽的SIM卡充當網路機，於是手機月費199容量1G也一直夠用。
那時的網路或臉書使用習慣是，有開筆電才上網。雖說在家工作，開筆電時間長，但也不至於經常上網。
直到2024，我才將手機199的月費升級至499吃到飽。沒想到這小小的變化，就改變了人類的行為。
昨天不曉得是我第幾次將手機上的臉書刪掉。心想，以前沒吃到飽時不會在那邊滑臉書，更不要說十年前，當時開筆電上網的時間更少。那時候都在做什麼呢？那麼更早的時候，二十年前社群網路都還沒有的時候，大家都在做什麼？
不見得更有意義，但肯定也不會無聊。事實上，我挺懷念不被制約的時光。
可是靠自制力有點難。於是再次刪除臉書。結果……
今天用筆電登入時，它要我在另一台裝置上認證！XXX！就是要我的手機下載就對了！
我不是不用臉書，只是不想在手機上滑。
所以還是要靠自制力就對了？
人類的意志究竟能不能戰勝科技的制約呢？
就讓我來實驗看看！
如果你喜歡看劇
不論是一口氣追到底還是一天一集
你會自己看
不會請別人幫你看
如果你喜歡吃甜點
不論是細口品嘗或狼吞虎嚥
你會自己吃
不會請別人幫你吃
如果你喜歡拼圖
喜歡從破碎到完整
喜歡那透過時間去換來的
你不會請別人幫你拼
請別人拼不如一開始就買拼好的
如果你喜歡寫作
喜歡從無到有
喜歡向外看
喜歡往內挖自己
喜歡細細思考排列組合
究竟是這個字還是另一個字
就算它不完美
就像我現在停下來
感覺前面我寫的這些
它們從我裡面出來
當我正「這麼想」的時候
我的手就讓它們出現了
當我這樣那樣這樣
啊完成了
或是必須重新再來
有時只需要一分鐘
有時要花上不可計數的時間
當我看著自己
越來越心口同一
或是無論如何也有接近不了的時候
此刻我停下來
為什麼我要說這件事呢
如果我喜歡
這麼奇妙的事
怎麼會交給別人呢
喜歡信廷這篇臉文。收到部落格抽屜 :)
◆
街角暗巷旁蹲坐的情侶不知道正聊著什麼人生苦悶眉頭深鎖，青春的苦澀嗎？有了年紀的我們買了水果豆漿回到住宿的旅舍，不再是炸物燒烤啤酒，人生一個階段一個階段的......
起床，熱水澡，吃下第一包能量膠喝水拉筋換上跑衣跑褲，6包能量膠跑步腰掛水壺運動手錶跑帽項鍊，再喝點水上廁所，跑步五趾襪，長距離我愛的super blast 2 跑鞋，再喝點水，旅舍旁就是海濱步道，風很舒服，日出不甘被低雲遮蔽勉力放射出幾道光芒，起跑吧......
頂風往北，北濱公園，景觀橋，折返，剛起跑的身體似乎抗議著，心跳有點偏高的170-180，沒關係的今天就是穩穩跑完35Km，就先讓身體慢慢甦醒吧，跑跑走走讓心跳低一些讓身體熱起來，我知道只需要一點時間，曙光橋，南濱公園，七腳川溪口，5Km一包能量膠，2.5K喝次水，化仁海堤段心跳就已經穩定回到我正常跑步的120-140上下，就讓身體進入輕鬆跑的巡航模式吧，身體用最輕鬆自在省力的方式前進著。
穿過一小片防風林，進入花蓮溪口已經沒什麼遊客，凶猛的海浪聲退去，花蓮溪溪水默默堅決湧向海口，一位大哥躲在消波塊旁漂亮的拋出八卦網，鷺鷥一步一步尋找著獵物，安靜的溪口，只有一步一步的踩踏聲。很愛這段。
再繞回七腳川溪口，洄瀾橋，已經17Km多了，轉入七腳川溪岸的台灣欒樹大道，迎接的是懶洋洋啃著草的牛群，不知道是不是主人的阿伯在不遠處釣著魚，跑在欒樹大道裡緩緩向上，一步一步踩踏著，2.5K喝次水，5K一包能量膠。
七腳川兩岸都有人行步道算好跑，上到七腳川事件紀念碑，23.5K了，折返，開始下坡，28K左右小七補了罐運動飲料，身體渴望著水分能量，就先一罐吧，跑完再喝吧！回到牛牛們處釣魚的阿伯似乎睡著了，也是一種人生。
再回到海濱步道，已經31K，我知道順順的就可以完成今天的目標，中間去上了次廁所，幫忙喝退了追單車的狗群，四隻頭好壯壯的大黑，我知道今天要的話也可以跑完全馬，我知道我做得到了，但今天就先這樣吧，初全馬留給11/1的知本馬！
人生第一次35Km，均速7”16/Km，總時間4：21：41，38931步。
運動飲料，麥根沙士，布丁，煎餃，大腸麵線，白斬雞，豆漿，兩個人在旅舍的小廚房裏開心地吃著，太久沒喝居然一小罐啤酒就有點微醺...
傍晚去了木瓜山咖啡，溫馨的平價咖啡店，也很舒服：）
──信廷
1.昨天公開發了一篇文，算是成功突破圖同溫層（？）看到了一些平常沒機會看到的言論和圖片，稍稍了解他們在想什麼，以及他們的世界。
2.而這篇轉貼〈寫在灌爆市長留言之後〉，是給同溫層看的。
作者的心得，跟我觀察到的留言內容差不多。大致上是：
*灌爆的留言都是網軍
*沈伯洋想推毒品除罪化
*社區中心會讓你的孩子和毒癮者住在一起
3.如果想試著知道他們在想什麼，或是不想重蹈去年大罷免的結果，可以讀讀看看這篇文章的想法建議。
4.個人心得：
社群媒體不是用來「討論」事情的（不論你的態度如何），這種形式與媒介都不適合討論。各說各話是正常發揮。沒有處理好，反而會引起更大的分歧。
但私下與有關係的、有交情的，好好表達想法與感受，或許有機會。
我欣賞沈伯洋，但不算粉絲。我很少是誰的粉絲。但我昨天在回留言時，回覆之前會想：「如果是沈伯洋，他會怎麼回應？」
訕笑與尖銳，都只會將對方推得更遠。
可如果你就是想戰，目的就是戰，那就戰吧。
但如果不是，就算覺得對方很難溝通，至少不需要再製造敵人。
我已經政治冷感一段時間了。冷感不代表不關心，而是不太主動表達意見。但昨天可能因為白天跑步太多有點亢奮，半夜醒來後有點睡不著，我打開手機（不良示範），發現一個奇特的現象，蔣萬安臉書湧入20萬留言，一堆人半夜不睡覺在那邊說話。
我知道毒品政策這幾天在吵，但蔣萬安臉書究竟寫了什麼引發眾怒？
蔣萬安臉書上寫著：「沈伯洋主張：『臺灣至少可以效仿某些國家，建立社區中心，提供吸毒者毒品與乾淨的針頭。』」這段話讀起來真是有點可怕，也確實是沈伯洋寫的。但如果認真讀完這段節錄的原文（請見留言連結），任何一個有理解力的人，都不會將沈的主張詮釋為美化與包庇毒品。所以是刻意曲解、抹黑，這在政壇並不新鮮，但這次大家群起圍剿，臉書很久沒這麼熱鬧了。
我覺得這是一個很有趣的現象，截至po文的此刻，留言來到45萬，破了金氏世界紀錄37萬留言，這也可以算是一種海嘯吧，而且持續了十四小時還沒停。
另一個有趣的現象是，許多人在短時間增加了許多對毒品的知識（包括我）。我早上在查沈伯洋的那句「仿效其他國家」，到底是哪些國家哪些政策。但因為他並沒有明確說明，所以我也只能先初步了解其他國家概括的毒品政策，知道目前除了美沙酮，瑞士、丹麥、英國，都有須經過醫師處方的藥用海洛因，用途是輔助治療。當大家有這些知識，自然對「提供吸毒者毒品與乾淨的針頭」見怪不怪。另外是對吸毒者的偏見──造成毒品濫用的是環境、途徑，不是吸毒者本人本身就很壞；若犯法當然需要懲戒，但戒毒需要有人協助。
蔣萬安引起大眾對毒品議題的重視，也是功德一件（？）
最後我要逆風一下。我相信留言者是因為看到蔣萬安自打嘴巴，也因為不想看到沈伯洋被抹黑，也因為沈伯洋的高人氣，留言才會如此海量。我相信沈伯洋已經創造了一股流，一群認同也喜歡他的人。但如果有一天，他提出的政策令人感覺不太對勁，我們是不是能真心說出自己的聲音呢？會不會害怕被同溫層圍剿？同溫層裡能不能接受不同的聲音？沒有完美的人，完美的團隊，重點是主事者與支持者們，都願意去聽不同的聲音。我是抱著那麼一點希望，才寫出自己的心聲。
依法不依人，很難，我也不一定能夠做到，但這是我的期待。
耶又完成一個半馬，而且這次來到24公里，路線一樣是瑞源到池上，但多繞了伯朗大道。好的，我現在知道為什麼那麼多人來這裡，雖然也不是第一次來，但是第一次在這邊跑步。當我從彎道彎進去，瞬間開闊，一片綠金，有一種馬的也太幸福的感覺。
更幸福的是，有人陪跑。
信廷昨天剛完成26K，類似的路線，今天又騎腳踏車當隨身補給，陪我再跑一次。天還沒亮就開跑了，信廷騎在我身後，車燈幫我照路。我這時才意識到，昨天他開跑時天也是暗的，不就黑矇矇一片？我一邊跑一邊問他，他說路很熟他習慣了。我想像著此時此刻如果沒有自行車燈，自己一個人黑黑的跑，很有可能不敢上路。鄉下地方不比城市，田間小路許可是沒有路燈，而大馬路會有大貨車呼嘯而過。
上坡前吃一包膠，吃完時信廷說垃圾可以給他。那時我還咬著膠的吸口，一邊想著垃圾那麼薄一片不就放自己口袋就好？吃完膠他又拿水給我，我說這麼好的老公要去哪裡找？「路邊撿到的。」他說。天啊我竟然打出老公這兩個字，好可怕。我還是比較習慣講伴侶而不是老公，但這時候得用老公這兩個字才能表達那個東西。
這幾天看哲睿的影片，調整了跑姿，終於覺得骨盆臀部的重心沒那麼重了。夾屁股跑，連帶抬腿也覺得輕鬆許多。但可能核心還不夠有力，進入13-14公里時，跑起來不如前10公里鬆。可進入伯朗大道後，陽光太好，又有微風，好開心決定跑24K我才會跑這段，而且今天竟然剛好遇上池上的「池上星夜慢城路跑」，他們是傍晚跑，我是早上跑。所以我提前跑了，雖然跑的路線不完全是比賽路線，但最後剛好跑大坡池，經過他們的完賽點，我假裝自己來跑他們的比賽，只是天是亮的。
最後放一張剛起跑時，黑黑的照片，又黑又晃，根本看不清楚。但這是一張很珍貴的照片，當時的天色比照片中還黑，謝謝信廷在我身後，為我照亮前方的路。
（好的，部落格上的朋友有人要猜嗎？）
（猜完再往下拉）
昨天水煮蛋，可能是蛋從冰箱拿出退冰不夠久，也可能是水太大，總之等我留意到的時候，其中一顆蛋已經ㄅㄧㄚˋ坑，流出蛋黃。但流出又凝固的蛋黃太完整可愛（不是碎碎的），煮好後我將它沿著蛋剝下，看起來就是一個「到底是什麼啊」的東西。
看臉書上大家的留言，發現它很像榴槤蜜是嗎（我沒吃過）？有人猜玉米粒、蒜瓣，有人猜「伴手禮」（他以圖搜文AI跟他說的），哈哈哈竟然意外地像！
某臉友的想法：
「得」強調的是寫這個動作，例句是：字寫得真好。
「的」強調的是內容，例句是：這篇文章寫的真好。
坦白說，我覺得這題真的不好解。有人說「得」是擺在動詞後面，但我覺得這樣也有bug，因為：他帥「得」像洋流（帥是形容詞不是動詞）。
所後來我歸納出一種，目前覺得可以通用的：
後面接「名詞」，前面就是「的」。
後面接「狀態」，前面就是「得」。
「他吃的品質很好」「他吃得很好」
「寫的字很好看」「他字寫得很好看」
「小編寫的文章很精彩」「小編文章寫得很精彩」
但最近開始有「吃的很好」「寫的很好」的寫法出現。一開始覺得是大家誤用，後來發現，有些人是將名詞省略。
如：
他吃的（品質）很好 → 他吃的很好
他寫的（文章）很好 → 他寫的很好
老實說我不確定大家這樣用的時候，究竟是誤用？還是省略？
可是這樣會有個問題產生：對還不熟悉文法的小孩來說，那究竟是「寫得很好」？還是「寫的很好」呢？很容易讓他們混淆。
所以，我還是會用「寫得很好」。
九月最後一天了，還是來寫一下跑步紀錄。這個月有點倦怠，竟然連寫紀錄都有點倦怠，嗯，那就條列式好了。
1.九月了太陽起來也晚了，不用四點起床，五點起床就可以了。
2.但跑長距離還是得四點起床。
3.天氣開始變涼，有幾次就變成傍晚跑了。
4.總里程136 K，包括一次半馬，從瑞源跑到池上。
5.我還以為這個月跑兩次半馬，原來上一次是八月底。
6.欸，只剩一個月就要跑全馬了，到時候到底會怎樣？
7.算了算，好像有遇到月經的可能性耶。算了順其自然順其自然。
8.看了自己的跑姿覺得怪怪的，請教跑者臉友，又看了影片，目前覺得好像是骨盆位置的問題。總之再調整。
9.現在跑步的感覺跟剛開始有點不太一樣。起初很新鮮，對所有的身體感都很有回應。現在好像有點像小倦怠，但明明就還有很多進步空間。
10.這幾天好熱。希望跑全馬那天涼涼拜託。
