
喜歡信廷這篇臉文。收到部落格抽屜 :)
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街角暗巷旁蹲坐的情侶不知道正聊著什麼人生苦悶眉頭深鎖,青春的苦澀嗎?有了年紀的我們買了水果豆漿回到住宿的旅舍,不再是炸物燒烤啤酒,人生一個階段一個階段的......
起床,熱水澡,吃下第一包能量膠喝水拉筋換上跑衣跑褲,6包能量膠跑步腰掛水壺運動手錶跑帽項鍊,再喝點水上廁所,跑步五趾襪,長距離我愛的super blast 2 跑鞋,再喝點水,旅舍旁就是海濱步道,風很舒服,日出不甘被低雲遮蔽勉力放射出幾道光芒,起跑吧......
頂風往北,北濱公園,景觀橋,折返,剛起跑的身體似乎抗議著,心跳有點偏高的170-180,沒關係的今天就是穩穩跑完35Km,就先讓身體慢慢甦醒吧,跑跑走走讓心跳低一些讓身體熱起來,我知道只需要一點時間,曙光橋,南濱公園,七腳川溪口,5Km一包能量膠,2.5K喝次水,化仁海堤段心跳就已經穩定回到我正常跑步的120-140上下,就讓身體進入輕鬆跑的巡航模式吧,身體用最輕鬆自在省力的方式前進著。
穿過一小片防風林,進入花蓮溪口已經沒什麼遊客,凶猛的海浪聲退去,花蓮溪溪水默默堅決湧向海口,一位大哥躲在消波塊旁漂亮的拋出八卦網,鷺鷥一步一步尋找著獵物,安靜的溪口,只有一步一步的踩踏聲。很愛這段。
再繞回七腳川溪口,洄瀾橋,已經17Km多了,轉入七腳川溪岸的台灣欒樹大道,迎接的是懶洋洋啃著草的牛群,不知道是不是主人的阿伯在不遠處釣著魚,跑在欒樹大道裡緩緩向上,一步一步踩踏著,2.5K喝次水,5K一包能量膠。
七腳川兩岸都有人行步道算好跑,上到七腳川事件紀念碑,23.5K了,折返,開始下坡,28K左右小七補了罐運動飲料,身體渴望著水分能量,就先一罐吧,跑完再喝吧!回到牛牛們處釣魚的阿伯似乎睡著了,也是一種人生。
再回到海濱步道,已經31K,我知道順順的就可以完成今天的目標,中間去上了次廁所,幫忙喝退了追單車的狗群,四隻頭好壯壯的大黑,我知道今天要的話也可以跑完全馬,我知道我做得到了,但今天就先這樣吧,初全馬留給11/1的知本馬!
人生第一次35Km,均速7”16/Km,總時間4:21:41,38931步。
運動飲料,麥根沙士,布丁,煎餃,大腸麵線,白斬雞,豆漿,兩個人在旅舍的小廚房裏開心地吃著,太久沒喝居然一小罐啤酒就有點微醺...
傍晚去了木瓜山咖啡,溫馨的平價咖啡店,也很舒服:)
──信廷