神經可塑性

那是我不想要的東西，不想要，卻又緊抓著不放，然後苛責自己，為什麼不放呢？你以為這是你的問題，你怪自己。但這其實是大腦的設計，當你處於低電量模式，大腦就會重啟你本來亟欲避免的路，那些舊習慣，你討厭的壞習慣，鑽牛角尖，你以為自己喜歡反芻，但其實只是因為那條路徑被你走得太清晰了，一不小心就往那裡去走。

所幸大腦是可塑的，這種情況是可以改變的，至少你現在覺察了，這不是你「個人」的問題。

《神經可塑性》，2024年讀的書，對我這個沒事時就沒事，有那麼一點小事就會掉進去的人來說，需要的時候就給它翻一下，終止負面迴路。