七月第一次跑五公里是8.13，從那天起算到今天，兩個月總共跑了23次，從6.08到8.13，算是進步很多吧？我想我很認真，好像很久沒有對一件新的事物認真，但也沒有過度，心情是輕鬆的。
知道慢跑的重點不在配速（因為是慢跑嘛！）但最近有點著迷於配速與步頻之間的關係，最重要是我的體感，我還在感覺這件事。也有種「嗯好想要跑到五公里6分速」，好想知道那是怎樣的體感，最近四次的記錄是6.19→6.11→6.10→6.08，在很認真跑的情況下每次只進步零點幾秒，但我知道這零點幾秒很不容易，想想平均6分的話，就是每公里平均跑6分鐘（抱歉我在講廢話），以我對自己跑步的體感認識以及現有的記錄，想要跑6分速可能還要再練一段時間。
等跑到6分速，我就要放慢配速拉長距離了。但在這之前，我要先去北海道跑步了。
早餐，我讀著《子宮》，第一次思考「子宮」這個名字。子宮，孩子的宮殿。我突然意識到這個名字本身就是她的功能，那麼，不孕育孩子的我，要子宮做什麼呢？當我發現自己這麼想時，竟然感到微微不安。不對，我不該這麼想。子宮，是孕育孩子的地方，但也可以選擇不孕育。我可以選擇如何使用我的子宮。選擇懷孕，或是不懷孕。選擇生產，或是不生產。我可以選擇如何使用我的陰道。選擇，這是人之所以為人，最可貴的東西。
但盛可以筆下的農村婦女沒有選擇，不論生與不生。沒有權利選擇不生，也沒有權利選擇生。
「小時候看閹雞，雞一聲不吭，完事往地上一扔，牠便醉漢般歪歪扭扭地跑了。以為給女人結紮也這樣簡單。後來發現不是，見過結紮完的婦女，被兩輪板車拖回來，花棉被從頭捂到腳；見過不想結紮的婦女如何掙扎，哭叫。結紮、上環、墮胎，這樣的詞彙像黑鳥在天空低旋，讓人心驚肉跳。看著村裡行走或勞動的婦女，就會想像她們肚皮上的傷疤，身體裡的鋼圈。那時我認定自己不會結婚、不生孩子，以為這樣可以躲避與生育相關的額外苦痛。」
822參加《以為無人傾聽的她們》在三餘的新書對談，會後曉樂和嘉真在簽名，有讀者向她們分享最近在台南辦的與女性身體有關的展。曉樂馬上指著擺在不遠處的書櫃平台，「子宮，那你一定要看《子宮》。」我不曉得那位讀者後來是否去翻了那本書，而我被那書名吸引，被封面吸引。子宮大大的，盛可以小小的。
我打開，讀了一段就買回家。
跟朋友有個運動群組，大家平常做了什麼運動就上去登一下。沒要寫很詳細，就是簡單寫「今天跑5公里」或「游泳1000公尺」。有時候忘了寫，還會補登。
今天有個朋友寫了自己跑步跟游泳的感受，差不多的運動時間與卡路里的消耗，但跑步比較痛苦。我忍不住也想了一下自己跑步的感覺，為什麼我要跑步呢？
對目前的我來說，跑步真的還算不上愉快。打籃球、桌球、網球，這類運動都有趣味，游泳也比跑步有趣（雖然我還不太會游泳，但記得那個體感）。那這樣為什麼要跑步？
好像是因為它的不夠有趣，反而有種可以訓練意志的感覺。特別當我感覺到累、喘，那我可以怎麼調整讓自己比較不累；或是我想要快一點，要怎麼做才能快；或是我該怎麼調整我的呼吸，或是感覺步伐太重的時候如何把腳步放小。還有就是，在我感覺累跟煩的時候如何不放棄。有時真是覺得自己莫名其妙。剛剛想了一下，我跑步「最快樂」的時候竟然是起跑前跟跑完後（？）起跑前想著跑完後暢快淋漓的流汗，還有跑完後那畢一聲達標的爽快，然後水好好喝。
那麼過程呢？跑步是我少數聚精會神在自己感覺的時候。寫作時打字，我專注在思考，有時會忽略身體其他的感受。其他時候做事也都有一種慣性。跑步或許還沒成為慣性，還會打開。嗯打開，我喜歡打開的感覺。
快速記錄8/17在晃晃的家族書寫工作坊。
本來只是想做新書分享，想著想著加了工作坊，剛開始活動PO文的觸及似乎沒有擴出去，過了一個禮拜沒人報名有點擔心。沒想到後來某篇PO文似乎打開了結界，按讚和分享率超乎預期（是因為阿美的照片嗎？）工作坊最後來了十人，很開心，原訂兩小時的時間根本不夠用，還好大家也不趕時間，慢慢聽慢慢聊慢慢寫慢慢動手，度過開心的下午。
很好奇參加者是因為什麼原因來。知道有的人是因為滌那本書，有的確實是想寫跟家裡有關的事，但更多是「只是想來聽聽看」。這個「只是想聽聽看」我覺得好棒，這代表對「別人家」的事感到好奇。當我說到「改色」，有人繼續問「為什麼要改色？」我心裡第一個反應是「啊該講到什麼程度」，第二個是好讚竟然有人對這個感興趣。當我說到族譜，有人問「那你那些叔公們現在在做什麼？」哈哈這是我第一次在分享會被問這個問題。
開始家族書寫前，我分享了一個朋友正在進行的故事，她的爸爸從前是做汽水經銷商，我第一次知道原來汽水會氣爆，碎片炸開，她爸爸曾經被飛出來的碎片割到腳踝的大動脈，她也曾經在三歲的時候在氣爆後經過跌倒，小腿被碎玻璃插入。我說哇這些事你沒有寫下來的話，我都不知道。當然她不是為了要讓我知道所以寫，但感謝她跟我分享，我又多知道了一些百工故事。
當天工作坊的學員寫的家族故事，有幾則都跟吃的有關，我自己寫的也是。書寫過程意外發現，我記得爸爸的煎豬排跟海鮮麵，是因為他曾經教我做過。好奇妙，我幾乎快忘了爸爸教我做過，我是一邊寫一邊想起的，若我沒去寫，這件事已經跑到抽屜與抽屜的夾層了。
有一位學員分享爸媽最愛的餐廳，講完後有人問她：「那家餐廳叫什麼名字？」一位分享爸媽各自的拿手菜，爸爸會把隔夜菜都加在一起，看起來像廚餘但意外好吃。有人會全家一起釀葡萄酒（葡萄酒耶！）
這樣的工作坊像是一個小小的交換，某個人的故事可能會激起另一個人想起另一個故事 。好多人一起寫字的感覺好棒。
照片背光，但我覺得很讚，剛好符合這本書的調性。
真的是因緣際會。如果不是因為鄭順聰，我大概不會參加這場告密者的講座。或者說，如果不是因為下午跟昌遠的活動取消，我可能不會有機會巧遇跟鄭順聰，被他帶去吃切仔料，也就不會認識鄭清鴻，聽他說起晚上的講座。
告密者，李喬，曾耀慶。我必須很坦白的說，李喬老師對我來說是個殿堂上的名字，但我還未讀過他的作品。倒是曾耀慶，我一看到這名字就說：「夜長夢多？」清鴻點頭，一臉你知道耶的表情。我知道啊，而且很喜歡。雖然我忘了夜長夢多合輯裡曾耀慶的那個故事在講什麼，只記得畫面的氣圍，他畫面的表達方式恰好是那本裡面我最喜歡的。剛剛又翻出來，鉛筆素描，光影，我特別愛他的臉部表情。他的畫面有種詭異的氣氛，一個女孩抱著一顆頭，頭在講話，那顆頭似乎不知道自己為何只剩一顆頭了，女孩在解釋給他聽。
哈哈怎麼說，我就是很喜歡這種故事跟調性，這樣說可能有點不敬，但我是因為看到曾耀慶的名字，就決定晚上要去聽，也因此遇見了李喬老師與他簽名的盛況，他的粉絲真是排長龍，每個人臉上那欣喜的樣子，讓我也覺得好開心。
昨天聽的時候一邊想了很多。我看得最多的也是日漫，某種程度歸類於娛樂型漫畫，像〈告密者〉這種文學作品改編的漫畫自然算不上娛樂型，但重點好像也不是因為它是文學改編，而是創作者使用圖像與文字的方式。耀慶的故事（這裡說的「故事」，包括改編與自創）都有一種哲學性（抱歉我只看過兩篇就這樣斷章取義），對人性深入的描寫。昨天他講到黑與白，人性不會只有黑與白，更多的是灰階，一層一層的灰階，灰色的變化是不間斷的，沒有那一條線，使得某個人突然成了告密者，突然變成壞人，或突然變成好人。
這似乎也像素描。當我越想描寫細緻，就必須仔細看那光下的影子，那灰階的變化，而不是一團黑，說那就是影子。光也不會只是一團亮。光有時令人睜不開眼睛。昨天清鴻問耀慶，什麼是文學性？耀慶說，文學性就是藝術性。那麼什麼是藝術性呢？藝術性就是灰階的變化，而描寫灰階就是文學。
早餐時間讀完。讀完還想要重看，一遍一遍。有太多細節。昨天下樓時我跟清鴻說，漫畫好看，「畫好看，詮釋也很看。」有一幅蘇小梅的側臉，那脖子的比例就像莫迪里亞尼的女人，那脖子就是要拉那麼長才能表現蘇小梅的氣質。他的顏色，通篇暗沉，像是光打得很暗的電影，永遠只有局部有光。他的詮釋，對〈告密者〉原作的再譯，這個譯指的是使用畫面與他再寫過的故事。這個部分還能再說一些，但我得出門了，先說到這裡。
New Balance 1080的跑鞋真的讚，但更讚的是我知道要怎麼穿它了！
第一次穿它跑，呼呼下坡好輕鬆，因為緩震，下坡不吃力，第一公里的配速竟然來到5.55 ，但上坡時就吃到苦頭了，它比我原本穿的迪卡儂重，一上坡儘管是微上，但重量感就出來了。連續兩公里的微上我覺得腳步重到好想把鞋子脫掉，是為了「實驗」才努力把五公里跑完。跑完的配速還不錯，五公里的平均配速是6.25，但跑得不輕鬆，是硬著把它跑完。
第二次依舊感覺到鞋子的重量感，那次只跑了三公里就不想跑了。一邊跑一邊想怎麼辦，它的彈性、緩震和包覆性都很讚，但對我來說好像太重了，我秤了原本穿的迪卡儂，一雙重量350克，NB 1080則是450克，雖然一隻腳只差了50克，但上坡時穿在腳上那50克就是明明白白的重量。有點擔心自己無法適應這雙鞋的重量，萬一不能適應就可惜了這雙鞋。
還好來到第三次時，我突然知道要怎麼穿著它施力了，這很難形容，我也不知道為何突然可以了，當我的步伐維持一定的步頻與節奏後，我感覺自己跑起來了，連上坡也是。這時鞋子的重量感消失了，我又回復到之前知道該怎麼省力、有意識的移動步伐。這很有趣，當我步伐鬆鬆的往下踩時，身體以為是輕鬆的，但其實腳步變重，會吃掉更多身體的能量，速度就跟著變慢。但當我有意識的將腿抬起往前快步平移，感覺腿部肌肉往內縮，感覺變緊，此時腳步變輕，速度也會跟著變快。很奇妙，通常我們以為快會耗能，但此時快反而是輕鬆，所以耗能與否不一定與速度有關，而是跟我「怎麼跑」有關。
前兩次跑得較慢且累，第三次反而快又輕鬆。這當中的差異是跑步的方式，但為何第三次起了變化？前兩次，我不是不知道要怎麼做，而是知道但做不到，第三次做到的原因可能是，我的腳適應這雙鞋子了。
適應，果然適應需要時間，適應需要磨合，適應需要貼合著去感受不適，然後變化。當然不適不一定會帶來變化，而是想要改變。
我的腿似乎早於我的心，她想適應這雙鞋；但或許是我的心對她下達了指令，我想跑起來，想跑起來。而我的心與我的腿，似乎都早於我的腦，當我的腦還覺得不知道該怎麼辦有點頹喪，我的心已經跟我說繼續穿著它跑下去吧。
這似乎可以解釋為什麼，還說不上喜歡跑步，但想要跑。
第四次穿它跑，五公里的配速來到6：11，感覺人鞋合一，什麼鞋子的重量感都消失了，好開心，真的很開心 🙂
（照片是信廷的NB 1080，因為湖邊光影很美，襪子上的光很美。此款男女版皆有。）
去車站搭車，準備回高雄。坐在機車後座時突遇顛簸，身上斜掛的小包忽地彈起飛落，至今我仍不知是怎麼發生的。轉頭看小包內的物品已噴飛在馬路上，還好這是鹿野，車少，兩台車閃過落在地上的物品（感謝他們！）
iPhone跟kobo 被噴飛在地，kobo 的身體還跟它的殼分開，落在約三公尺處。撿起後迅速點按面板，沒事，他們都沒事。觸控筆的筆芯歪掉了，不意外。
要 趕去搭車，先都掃進包包，剩下上車再慢慢檢查。iPhone 皮革套邊角有點破損，kobo 的保護套也是，但此時我好像更愛他們了，感謝他們保護了我重要的東西，他們對我來說變得更獨一無二。
觸控筆芯歪掉，鹿野家有備用替換，但這次就無法請陳昌遠在他的電子書上簽名了。
上車前，信廷說這兩天自己小心ㄧ點。
打開「本週運勢」，隨機抽讀。
「如果出門，請備妥本週幸運物：小紙條、斷水筆」
嗯，所以那枝摔壞筆芯的觸控筆就是斷水筆囉？是我的幸運物耶。
「本週請坦然伸掌，任掌心成為水瓶，傾聽聲響。泥土正竄出新芽，葉脈正承載宇宙」
好的，我會手心向上，坦然伸掌。
「本，為我。週，為周邊。我與周邊的牽引、連結、作用、干涉，構成運勢。」
這是陳昌遠的本週運勢。
昨晚去散步，我們拿燈在路上照啊照，亂照亂照照到樹上突然看到一球毛茸茸的。我們想說是鳥嗎？可是拿燈一直照他都不動，站在樹下好久一直照，還是不動。「該不會是什麼毛茸茸的果實？」「如果是鳥應該會被吵到？應該會動？」「果實吧？可是什麼果實是毛茸茸的？」
早上停雨，我騎腳踏車出來看，沒有，沒有什麼毛茸茸的果實。
晚上決定再去看一次，我們往樹的方向走，一邊走一邊說不知道有沒有。到了樹下，拿燈照過去，同樣的位置一樣有一球毛茸茸，但今天形狀有點不同，一看就知道是鳥，是兩隻擠在一起的鳥，擠在一起像愛心。
實在是太可愛了。
有一隻好像被我們吵醒，動了一下（昨天完全不動，大概睡死），動了一下露出尖尖的嘴巴。另一隻繼續睡。
我們繼續用燈照其他的地方，發現另一端也有一球毛茸茸，也是兩隻。
到底是什麼鳥擠在一起睡覺？
好像是綠繡眼，我們猜。回家後google綠繡眼睡覺，果然出現幾張我們看到的那種畫面。但親眼見還是最可愛，超級可愛，兩隻擠在一起毛茸茸，而且還回到同一個位置睡覺（所以才會又讓我們看到）。
──瞇
◆
安安靜靜的夜裡
蛙鳴此起彼落
走著走著
別吵
愛
──信廷
這兩天臉書開始轉傳五百碗，看了名單，覺得吃這件事真的是超主觀，裡面有我看了點頭的，也有看了搖頭的（？）但也明白有些人評選可能是吃回憶、吃家鄉、吃感情，因為如果是我來選說不定也是。剛剛吃晚餐時一邊吃一邊想，如果是我，直覺會想起哪些店呢？
[高雄]
1.寶記小龍包
從我小學到現在，至少超過三十年，從餐車開始，到現在有固定的攤位做外帶，從一籠三十五到現在一籠九十（沒辦法物價在漲），還是好吃。特製黑色辣醬油超讚。
2.寶珠蛋黃麵
以前開在我家附近，我回高雄的第一餐幾乎都是蛋黃麵。附清湯，滷味會先燙過。但自從老闆娘要照顧家人關店後我就再也沒吃過了。
3.小林雞肉飯
也是我家附近。不是雞肉絲而是帶皮的碎肉塊，會灑油蔥，雞油超香。
4.旗津趕鴨上桌
聽JJ的推薦想去吃他的鴨肉飯，結果去的那天賣完了沒吃到，但下水湯令人驚豔，一碗五十料超多，多到不知道是在吃料還是喝湯，湯身鴨肉味十足。不是在熱鬧的那條街，沒有招牌很容易錯過。
5.沐慕小鋪
跟上面的店家相比歷史最不悠久，只有幾個月，是某次我去銀行辦事因為路不熟入肚子卻又很餓意外闖進的小店。當天的特餐是花蓮的跑山雞，配菜有茄子、花椰菜、番茄、玉米筍跟厚煎蛋，她的配菜幾乎都是川燙但淋醬很厲害，雞肉是用煎的，淋上自製清爽的白醬，飯是蕎麥飯。咖啡店的簡餐只要一百五是不是很便宜？是超級認真做餐吃了非常舒服的咖啡小店。（這家不小心寫太多字了）
[台東]
6.新生路手工麵線
在台東超級少外食，當然有幾家OK還不錯的，但直覺想推的就是新生路上一家超不起眼而且記不住招牌的手工麵線。他的蚵仔超大超新鮮，大腸很過癮，當然麵線最重要的是麵線本身，我不喜歡那種碎碎短短的麵線，麵線就是要長才能滑順的咻咻咻啊。
[東港]
7.東港蔡沙蝦肉丸
說到沙蝦肉丸東港知名的有兩間，另一間是正宗。正宗我也吃過，也不錯，但我還是比較喜歡蔡，因為特製的黑色辣味醬油，淋上那個真是會忍不住一顆接一顆。
[台南]
8.崇善鴨肉飯
大家都說高雄鴨肉飯很有名，但我目前還是最喜歡台南的崇善鴨肉飯，不是肉絲而是鴨肉塊，鴨油超香，鴨肉超多鋪平根本就是蓋飯。其他的鹹菜鴨當歸鴨麻辣鴨血都好吃。
［彰化］
9.阿璋肉丸
老實說一直都沒真的吃過彰化肉丸，最近才吃到。沙蝦肉丸是小肉丸，阿璋是大肉丸，所以一顆就夠。肉丸的內餡雖然重要但皮跟醬料更重要（？）不廢話，阿璋好吃。
[台北]
10.雙連早市炸物
老闆娘超霸氣一直請試吃，但我不是因為一直被請才說好吃。原本不在預定選項內的紅糟排骨跟瘦肉，真是無敵好吃。剛剛看了照片好像是叫強哥，據說是每個禮拜六會在雙連擺攤。
11.文化蒜味牛肉拌麵
剛剛又撈到一個回憶。要說文化什麼好吃那就是牛肉拌麵，蒜味牛肉拌麵，整家店只賣這個，只分大中小碗，自己舀清湯。現在不知道還在不在。
12.二八五巷
台北有更多小吃回憶其實是內湖二八五巷。讀文化時住內湖，二八五巷的攤販真不是蓋的，有一攤鮮肉湯圓超好吃，每個禮拜五的炭烤大雞腿啊，這個真的是吃回憶的。
