瑞源到池上，半馬完成，開心！

跑出去還是不太一樣，以往半馬都是在瑞源這邊繞圈圈，方便回家補給。但真要跑出去，補水補膠就是一個問題。上週回高雄，跟信廷去草衙outlet逛跑褲，想找那種有鬆緊多口袋可以塞能量膠的褲子，怎麼逛都問不到，後來才發現我們搞錯方向了，人家百貨公司的運動品牌擺出來的都是時尚，沒有人在進這種跑馬拉松的褲子啦。最後在凹子底捷運附近的「馬拉松世界」找到適合的跑褲，filpbelt（飛力跑），吼，真的是專業跑褲，腰部一圈的鬆緊口袋可以放手機、好幾包能量膠都沒問題，而且重點是它的材質，之前跑半馬我的大腿內側會因長時間被褲子摩擦而起紅疹，但飛力跑不會，超舒服！果然是一分錢一分貨（感謝信廷XD）。

​嗯，怎麼變成在寫飛力跑的跑褲了，因為忍不住。今天跑完後我連講三次褲子好舒服，好舒服，好舒服。

塞能量膠的問題解決了，剩下是水。水是個問題，因為帶水跑是個負擔，但馬拉松會有補給站，我們就想，最輕最方便的方式可能是──隨身帶個紙杯塞口袋，重複使用？所以今天就是測試帶紙杯跑方不方便？塞口袋會不會卡卡的？紙杯會不會爛掉？測試結果，又要提到 filpbelt，它有側邊口袋，加上布料輕盈，紙杯又很輕，帶著跑幾乎沒有感覺。但這次是自主訓練沒有補給站，所以辛苦信廷充當行動補水站了。他隨身帶個腰掛水壺，我測試將水倒進紙杯，喝完再塞進口袋，這樣紙杯可以用到半馬跑完沒問題。

補給跟水的問題都解決後，就是能不能順順地跑完從瑞源到池上的上下坡了。這段會有兩段上坡，都是遠遠用眼睛看會覺得很喘，實際跑起來……還是有點喘，但還可以，沒有想像中的喘。這時我明白一個道理──有些事遠看很陡，很難，但等你走近，會發現沒想像中那麼陡那麼難（這是比喻，卻也是真的物理現象）（當然真的很陡的陡坡，近看還是很抖啦XD）

總之今天在一種順順的，速度不是很快，但體感舒服的狀態下，7K補一次，順便在關山車站尿尿，13K補一次，16K補一次，最後到池上是緩下，還有體力可以稍微衝刺一下。也感謝今天的太陽跟雲，一直在當好朋友；也感謝風，好柔好涼。

從池上搭火車回來（還好不用跑回來）（但到時候全馬的距離就是要跑回來），吃豐盛的早午餐。這時候就可以吃蛋黃酥完全不罪惡，還有自己做的烤酥酥馬鈴薯麵包，吃超飽。所以其實跑步很難減重（但會健康XD）。