啟動起動

大概是最近常跑長距離慢跑，因此進到節奏課表時，清晰感覺到自己必須有意識的啟動大腿的肌肉。像是要喚醒他，叫他起來。一種明顯的啟動感，感覺到肌肉出力，因為張力的疲累。但啟動後三公里、四公里，第五公里開始身體完全熱開，雙腿像是可以高速運轉的皮帶，一圈一圈地滾動著，初始啟動的疲累感完全消失，取而代之的是暢快。

一週一次的節奏跑還是非常重要啊，不論是肌力心肺，或是體感心情都是很重要的刺激！