把氣吐完是為了吸下一口氣

今天去游泳了。

這句話蠻奇怪的，我並不真的會游泳，只是在泳池裡動而已。但今天有種，嗯，我應該能學會游泳的感覺。教練說，嘴巴吸氣，鼻子吐氣。但我一進到水裡很自然的就用鼻子閉氣，結果就是嘴巴吐氣了。這好像是慣性啊，我心裡想。慣性這種東西是不是會很難改？

我在水面上練習用嘴巴吸氣，鼻子吐氣，嘴巴吸氣，鼻子吐氣，練到我的頭都暈了。教練說這叫做「XXXX」，哎呀沒聽清楚，總之就是一種生理現象。太專注練習的緣故，反而怕自己學不會？我跟教練說，我在水面上用嘴巴吸氣用鼻子吐氣，但怎麼一下到水裡就覺得鼻子好像下意識的關了起來？好像嘴巴跟鼻子都在閉氣了？教練說嘴巴閉得很緊的話，鼻子應該是會自然的吐氣。我說是嗎？一個開一個就會關嗎？鼻子閉起來嘴巴就會打開？嘴巴閉起來鼻子就會打開？

好！

我把嘴巴閉得超緊，用意念跟自己說不能打開，結果下到水裡後鼻子就噗嚕噗嚕的吐氣了。噢噢噢，好新奇的感覺，我一邊吐氣一邊感覺著，原來是這樣啊！沒有很難嘛！嘴巴閉超緊鼻子就會自動吐氣，幾乎是自動啊。

所以關鍵在我之前的怕，怕鼻子進水，所以閉氣，那是個意念，也是下意識的身體反應。但教練說，你知道在水裡發生意外比在陸地上能爭取到更多時間嗎？「什麼意思？」「在陸地上如果摔倒或摔車，可能是一秒鐘就受傷了，但溺水到真的有事，你猜要花多久時間？」「三十秒？」

「三分鐘。」

就是這個三分鐘，讓我覺得管他的那我就下去吧。不管真的假的還是鼓勵，我嘴巴閉超緊就下去了，然後就明白了。原來把氣吐完，是為了吸下一口新鮮的空氣。