恐懼與快樂是相同的，恐懼就是快樂

如果你曾經全心全意地觀看日落或任何一個清晨，沒有任何畫家或詩人能描繪那種美景。喜悅的感覺記錄在腦海裡。頭腦記住了這種快樂，而我們希望快樂會重演。但是重複不再是快樂，它變成快樂的記憶。它不是最初的知覺──皎潔的明月、低掛夜空的孤星和波光瀲豔的美。那種記憶是快樂，但不是觀察當時的那種知覺。在看到當下那一刻並沒有快樂，看到就是看到了。但是頭腦會記錄這種情景，然後產生回憶，快樂就是那個回憶。我們於是有重複快樂的需求。

你看到山、雲和湛藍的天空時，在當下那一刻並沒有快樂，只感受到風景的壯麗與莊嚴。之後當你希望這些情景能夠重複時，也就是說，當你受到回憶、思想和時間的影響，便產生了快樂，也製造了恐懼。我經歷了昨天早晨的所有事情，我希望同樣的情景再發生一次。恐懼和快樂正好有相同的活動，我們的心靈、我們的存在就是困在這兩個一則以賞，一則以罰的活動裡。這就是我們的生活──我、你、自我和生命，都是根植於這樣的時間、思想、快樂、恐懼和賞罰裡。如果你做得對就上天堂，如果不是就下地獄！同樣的事情不斷地重複來重複去。

這就是所謂抽象的觀念被視為一種觀念嗎？你看到自己的心靈和頭腦是如何運作嗎？你了解恐懼和快樂就是思想與時間的事實嗎？恐懼與快樂都是相同的，所以你會發現恐懼就是快樂。你已經了解這個事實而且免除恐懼了嗎？只要自由，就有力量和活力對抗世上所有醜陋的事情。

──克里希那穆提，《論恐懼》