好了，再兩天就居隔期滿出關，現在自己的身體狀況也都恢復正常，可以來寫心得了。以下可能可以減輕確診焦慮，但可能政治不正確而且很長，請參考服用。
老實說，這次北上，就做好可能會確診的心理準備（咦）。啊不是說我想要確診啦，而是做好萬一篩陽也不要太緊張的心理準備。結果，就在我準備要回鹿野的前兩天，半夜覺得喉嚨癢癢，心想不會吧但說不定真的是……想到隔天還要跟受訪者碰面，還是篩一下比較保險。畢竟自己萬一確診就是好好休息就好，但隔天的受訪者是長輩，如果被影響了風險比較大。
於是拿出朋友給我的快篩（真心感謝朋友的先見之明），照著影片的步驟自己篩自己。靠盃，怎麼右邊那條Ｔ線隱隱約約有出現？看不太清楚，但好像有。之前沒篩過，不曉得這樣到底是有還是沒有。後來傳了照片給醫生朋友，醫生朋友說，Ｔ線有出現就算再淡，也是陽性。
喔喔，好吧，所以要在台北居隔了？還好台北朋友家可以讓我居隔。
那接下來咧。接下來是先睡覺，因為那時已經半夜兩點。我先把隔天早上預備要做的事條列記下來：比如取消受訪者的碰面、聯絡前幾天有碰面的受訪者或朋友，請他們留意自己的身體、被影響的活動要另作安排、再來是上網查篩陽後接下來的步驟、記得退車票等等。然後我就去睡覺了，這時的症狀是喉嚨有點癢。
隔天早上起床後，照列表一一聯絡。也上網查了資訊，預約掛號鄰近走得到的醫院去PCR（PS.這行寫得很簡單，好像馬上就知道要怎麼做，其實當時資訊繁複，剛從10+7變成7+7，所以花了點時間才搞清楚要怎麼做）。很幸運，預約到隔天早上的PCR。
PCR的過程等會再寫，因為這部分會寫比較多。先寫篩陽後的症狀。
我算是輕症，但到底怎樣是「輕症」？當然輕症也是有一個 range，每個人狀況可能或多或少有差異，所以僅供參考。
● 5/11凌晨1點多：快篩兩條線
喉嚨癢，有輕微鼻涕
● 5/11 起床後
▸早上：喉嚨更癢一點，輕微咳嗽。
▸下午：輕微發燒。
▸晚上：退燒。但開始頭痛，脹痛到有點睡不著，四肢有點無力。半夜熱敷後有改善、放鬆後睡著。
● 5/12
▸早上：剛起床時還是點頭痛，但比前一天晚上好。吃過早餐後，走路去醫院做PCR篩檢，大概是走路有流汗吧？走了半個小時到醫院時，頭幾乎不痛了！（當下還以為自己已經好了哈哈）
▸下午：頭痛解除，剩下輕微咳嗽
●5/13－16
5/13喉嚨有點痛，主要是吞嚥時會痛。5/14症狀變明顯，因為擔心會延後我回鹿野的時間，於是請朋友去藥局幫我詢問藥師開藥，服用兩天後，5/16緩解。
小結：最不舒服的症狀與時段：頭痛。發生於5/11晚上到半夜。隔天頭痛解除後，覺得就好了大半。喉嚨痛雖然延續比較多天，但還好，就像一般感冒程度。
好，接下來講我去PCR的過程與「當下感受」（PS.這也是因地區而異，應該不是每個篩檢現場都這樣）
1. 我是去聯合醫院的和平院區。去到現場，老實說剛開始不太知道要在哪邊排隊。仔細觀察了一下，發現分成兩條隊伍 (1)覺得自己症狀明顯，想拿藥的 (2)覺得自己無症狀或症狀不明顯，不需拿藥的。但這個自由心證，沒有醫護人員協助判斷（我本來以為會有醫護協助判斷）
2. 我因為自覺症狀不明顯，前一天雖然頭痛，但當天早上走路去醫院時曬了點太陽，加上走了半小時算是運動，流了汗，頭都不痛了，症狀好一半。所以我就排不需領藥的那邊。
3. 排的時候有點猶疑。雖然牌子上寫「此隊伍不領藥」，但還是想說醫護可能會做基本的問診或是提醒之類的？但沒有，這條條隊伍真的單純只做PCR，沒有任何詢問或建議（後來我可以理解，因為必須消化龐大PCR人次，必須要快）。但老實說，排的時候我突然有點不太知道自己幹嘛去PCR，好像只是再次檢測確認而已，不會得到什麼醫療協助，那這樣我幹嘛去PCR？當下好想走掉。但後來沒有，因為我想了解整個流程究竟是怎樣，抱著實驗的心態。（還有，快篩陽才可以做PCR，但現場根本沒看連快篩劑。我本來還想問醫護我那個很淡的線這樣算是陽性嗎？但我看醫護都非常忙，還好我沒那麼白目。）
4. 所以我當下冒出的念頭是：如果是快篩陽性，假如自己症狀不明顯，不需領藥，就自己居隔就好了，等到症狀解除後自己再篩一次，如果是陰性就沒太大問題（個人看法哈哈）。如果症狀明顯，或是覺得自己想要拿藥的人，再去做PCR就好（其實重點是拿藥，覺得需要吃藥再去）。不然台北現在醫療體系很緊繃了，如果只是單純去PCR，我朋友說可能等到症狀都解除了，才會收到防疫包（PS.後來我確診收到居隔簡訊後，才知道現在防疫包是自己去領取，應該是因為人力不足吧。而且是要去所屬轄區，比如我戶籍是在高雄，那就是去高雄的所屬轄區領取）（所以我就算通報也領不到？）（是說我也不是真的很需要啦）
5. 後來也才知道，確診者居隔天數是從PCR當天算第0天，然後居隔七天。我運氣好，快篩陽隔天就排到PCR，假如運氣不好排不到，等排到PCR時可能已經是篩陽後第3-4天，以輕症者來說都快康復了，這時才被框進系統裡居隔，要隔滿七天才能出來……
總之，做完PCR的當下，我是覺得對輕症者來說，這個措施有點無用。不過，後來跟醫生朋友訊息討論過後（我說了我當下的心情），又有新的想法──
醫生朋友說：未來這個疾病在法定傳染病的等級應該會下降，只有中重症需要通報，這種混亂的狀況會改善。但就是要有足夠的數據支持，這是一個輕症比例很高的疾病，如果中重症比例越來越高，就沒辦法降級。
聽完醫生朋友的說法，瞬間又覺得快篩陽後去PCR確認，好讓政府有足夠數據證明輕症者比例，好像也是有意義。
「是的，麻煩你跑一趟了，當個分母。」醫生朋友說。
嗯，以提供政府數據的角度來說，去做PCR成為分母好像有其意義，我也願意。但我後來又想，對某些輕症者來說，不曉得有沒有更方便能夠成為數據，又不會影響生活太多的方式。
比如，有沒有可能「快篩陽=確診」？但「如何確認」而不會被謊報？是一門學問，這個我目前想不到（要是我想到就是唐鳳了？）但如果可以不用逐一做PCR，就可以將龐大的醫療量能釋出，去針對有醫療需求的確診者做做更多的協助？（抱歉這也是直覺就先這樣說）
至於影響生活的層面，比如身體狀況好的，有沒有可能第三或第四天篩陰，就能有條件出門？（我在臉書上看到有確診的朋友表示自己的小孩篩陽後，第二、第三天就好了，卻要被關十天，那時還是10+7。小孩被關在屋子裡不能出去曬太陽運動流汗，其實反而不助於身體健康）
不過，以上我說的都是輕症者的狀況。我也知道打字容易防疫難，所以也只是分享自己的經驗，重點是希望讓容易焦慮的人不要太焦慮（？）像是我寫mail跟我媽說我確診時，我說不用太擔心，我媽說怎麼可能不擔心？後來我具體描述自己的症狀後，她才沒那麼擔心。
我還是肯定政府在大方向上的防疫。看到從5/17起密切接觸者從3+4變成0+7，我個人是抱持正面態度。有人說政策一日三變，但現階段可能就是這樣沒錯，預估接下來的變動仍會持續，因為疫情一直在變化，規定必須保有彈性。我覺得防疫的大方向是政府能確保醫療量能，將人力與資源花在有明確需求的人身上。
最後，感謝我在台北居隔期間，協助我平安度過的朋友。喔耶我後天終於可以回家了。
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