今天是我第三次早起跑步。以往都是傍晚跑，但夏天真的是太熱了，動輒三十度的氣溫真是很難長跑，如果拖太晚才開始跑晚餐又會弄到很晚才吃，於是決定早起。
前兩次鬧鐘一響就起床了，本來怕今天不行，會想賴床，沒想到鬧鐘一響我還是起床了。我真是太棒了。剛醒來天還是黑的，真的是。起床後先沖澡，熱身，喝點黑糖水讓身子暖起來。快五點時天空有了紅色，我看手錶的日出時間是5：24，我比太陽還早起床。
5：30做足暖身，開跑。呼，空氣是涼的。
早起真的超棒，但也是因為今天的太陽一直都在雲後面。記得第一次早起，那天比較晚開始跑，6：00起跑，太陽已經高掛在天空了，反射到水田的光曬得臉好熱。但今天就是全程陰天，氣溫26度，天啊才差個四度就差很多，舒舒服服跑12K，不像前陣子跑個5K就氣喘吁吁。
但後來也才明白前陣子容易喘跟身體有關。帶狀皰疹剛好的時候去跑，真的是隨便跑隨便累，一度以為是自己太久沒跑要從零開始，隨著體力逐漸恢復，才確認「身體很誠實，不行的時候就是不行」。後來又能漸漸跑起來才放心，有些歷程就是要體會過才能確認。
七月前半都沒跑，後半跑十天。剛開始無法跑多只能5K 5K的跑，累計64公里。七月底身體已經進入可以正常跑的狀態了，我要開始認真備賽了 🙂
七月入手Novablast 6（感謝信廷），比GT 2000 Q彈，有推進力，一不小心會變快，節奏跑超順。但目前還在感受長距離的腳感，跑慢的時候會有種晃動感，也可能是還在適應。還在感覺到時候跑全馬要穿Nova還是GT
沒有留言:
張貼留言