11月跑量變少,但反而變輕了,所以飲食真的是重點,也沒別的撇步,就是減糖,還沒到完全不吃,就是稍稍忌口,小腹和腰內肉還有手臂就有感覺了。但是冬天忌口真的是好難,今天就吃了兩塊磅蛋糕,早上一塊晚上一塊,信廷剛剛想吃時我大叫不可以,最後還是陪他吃,只好安慰自己小小一塊而已,等一下再做一個小時的核心,結果我吃完就想睡了。
其實也知道在安全範圍內,不用那麼計較。
冬天跑步真的跟想像不太一樣,上一篇說過了,忍不住再說一次。今天也是在被窩時想著,我今天真的會去跑步嗎?風很大還飄雨耶!結果我去跑了,真的很了不起。收完花生,趁天還沒黑時去跑,開跑時還手腳冰冷,跑到第3K才暖和起來。但暖和起來後覺得,跑步真的很好耶,尤其是進入第4K,整個身體放開來,跑得舒爽的感覺又出現了,那時也沒飄雨了,決定今天跑6K,天還沒暗,可以跑6K。
一邊跑一邊想著,這個冬天有沒有可能往15K前進呢?









